___季末专属 发表于 2015-2-13 16:21:43

吃一碟子凉拌芹菜     

宠物生活网 发表于 2015-2-13 19:53:18

Yacult加香蕉

渔叟 发表于 2015-2-13 20:05:01

每天一个香蕉一个苹果一个橙子，再加一支优酸乳，两勺酸奶，和粗粮

wnz40458 发表于 2015-2-14 06:37:27

我孕后期顽固的便秘， 喝再多水， 吃再多蔬菜都不行， 甚至用了各种治便秘的药， 完全没用， 还有痔疮了。 最后两个月完全是靠开塞路的

puyoujie 发表于 2015-2-14 10:58:47

我也孕后期面临同样情况，有时两天有时三天一次，每次都很痛苦，上周去看OB的时候顺便咨询了一下，她让我去药店买psyllium powder泡在牛奶、水、麦片里都可以，刚试了三天蛮有效的，每天都有排便。

sss1354 发表于 2015-2-14 14:45:52

一直坐着容易便秘，上班没办法；开始休产假了的话，每天出去走走。
可能我本来就爱吃青菜，煮面都爱放点。然后就是用VITAMIX打些高纤维的，这俩天把芹菜，青葡萄，青苹果（这几样COLES正好都有折，芹菜$1一把，granny smiths $3/一公斤，葡萄2k块多吧，continental cucumber $1一根也可以加）一起打了喝。

garysmith11 发表于 2015-2-14 18:23:51

纤维素我只吃metamucil那个粗纤维的比较有用，其它的一概无效。而且要晚饭后临睡前吃，否则也无效

九庭贸易 发表于 2015-2-14 22:16:30

我吃的是八宝粥，大便倒是很好，但是很尴尬的是成了屁王。

po4tgnzl 发表于 2015-2-15 07:00:50

我也吃的这个，早上吃傍晚大便。

nic28 发表于 2015-2-15 12:16:05

我不喜欢吃那个,糊糊, 很难下咽.
我吃normacol 也是睡前吃.问题是吃了也还是不一定有效...
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