deltero 发表于 2014-9-17 21:27:51

分享孕期不便秘的方法~

发现好多准妈妈都有便秘的问题，尤其是吃了爱乐维里面高铁高也算更容易引起便秘<br /><br />我发现保持每天便便顺畅其实就靠两样东西，青菜和猕猴桃<br /><br />每天保证2个猕猴桃，金色绿色都可以但我觉得金色效果更好些，每天至少吃2颗青菜或者一把青菜，就是华人店卖一把青菜的分量<br /><br />不管怎么吃，炒着吃涮着吃，自己做麻辣烫吃，总之只要吃下去这些量以后可以每天保证便便顺畅，不会有便秘的问题<br /><br />我每天都坚持吃2个猕猴桃+一个其他水果，橙子，西瓜，苹果等等，足够vc和纤维的摄入<br /><br />有便秘的jm可以试试，记得青菜要吃至少2颗哦，只吃几根不够的

聆听你的声音 发表于 2014-9-18 01:01:35

金色kiwi太好吃，就是太齁了。

deltero 发表于 2014-9-18 09:46:03

猕猴桃是好东西

つ、淡定 发表于 2014-9-18 11:44:52

金色猕猴桃对嘴巴溃疡也很好

王牌胡汉三 发表于 2014-9-18 21:15:33

是啊，对皮肤好肠胃好，增加抵抗力，确实是好东西~

〖波西米亚〗 发表于 2014-9-19 06:49:03

一点用都没有。。。MM根本不理解严重便秘的人的痛苦

一起看看吧 发表于 2014-9-19 07:38:07

每天一个gold kiwi，一个苹果，一个梨，一个橙子 最近都没有便秘的问题，但不知道会不会水果吃太多了

zhq8008 发表于 2014-9-19 11:09:20

谢谢分享

月光如水 发表于 2014-9-19 14:05:20

哈哈 我理解我理解 虽然我不便秘

不过我小伙伴一怀上就严重便秘 吃什么都不管用 菜水果没少吃 没用的 这个应该和体质有关系

MM可以试试多运动运动 刺激肠胃蠕动

herenchang 发表于 2014-9-19 14:57:20

我是吃爱乐维便秘非常严重。换成Blackmore 就好了。
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