观世界杯必备大餐——美味的煎牛排配薯条
<p><center><img data-pinit="registered" name="image_operate_90051404178808859" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2015/01/19/201501192200472389.jpg" alt="观世界杯必备大餐——美味的煎牛排配薯条" title="观世界杯必备大餐——美味的煎牛排配薯条" height="546" width="690"/></center></p><p><center><img data-pinit="registered" name="image_operate_30731404178809859" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2015/01/19/201501192200482390.jpg" alt="观世界杯必备大餐——美味的煎牛排配薯条" title="观世界杯必备大餐——美味的煎牛排配薯条" height="553" width="690"/></center><br/>世界杯季，爱球的伙伴，天天熬夜看球，世界杯精彩，但是脸上的颜色却丝毫不精彩，将近2个小时的荷尔蒙飙升，肾上腺素激素也随之亢奋起来。<br/>如果球踢的符合自己心意，定是要小小兴奋一下，微博、朋友圈晒晒感受；如果不尽人意，带着失落的情绪这觉也睡的没有那么安稳。满脸倦容的去上班，这样的经历在世界杯期间，不少人都有过，真是：看球虽易，健康不易，且看且珍惜！<center><img data-pinit="registered" name="image_operate_34431404178812562" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2015/01/19/201501192200502391.jpg" alt="观世界杯必备大餐——美味的煎牛排配薯条" title="观世界杯必备大餐——美味的煎牛排配薯条"/></center><br/>面对不得不看的世界杯，晚饭尽量吃一顿美味大餐，因为熬夜看球真心是个体力活儿。希望这道非常美味的煎牛排配薯条，能帮你补充体力继续看球。<br/>最后提醒小伙伴，熬夜时一定要多喝水，喝点参茶、绿豆汤 之类的。这样既能保持熬夜看球的体力，又能维持身体健康和平衡。</p><p>（一）炸薯条</p><p>食材:大土豆1个、植物油</p><p>做法：<center><img data-pinit="registered" name="image_operate_36391404179458671" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2015/01/19/201501192200502392.jpg" alt="观世界杯必备大餐——美味的煎牛排配薯条" title="观世界杯必备大餐——美味的煎牛排配薯条" height="290" width="690"/></center><br/><center><img data-pinit="registered" name="image_operate_88111404179442390" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2015/01/19/201501192200512393.jpg" alt="观世界杯必备大餐——美味的煎牛排配薯条" title="观世界杯必备大餐——美味的煎牛排配薯条" height="290" width="690"/></center><br/><center><img data-pinit="registered" name="image_operate_11341404179441937" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2015/01/19/201501192200512394.jpg" alt="观世界杯必备大餐——美味的煎牛排配薯条" title="观世界杯必备大餐——美味的煎牛排配薯条" height="290" width="690"/></center><br/>1、将土豆洗净去皮切片再切成长条状。<br/>2、将土豆条用清水洗两遍，放入盐水中泡5分钟，再烧开水入锅中煮3分钟左右。（一定不要煮烂）<br/>3、煮好的土豆条用厨房纸吸干水分放冰箱冷冻2小时以上，锅中热油67成时放冻好的土豆条炸至金黄捞出即可。</p><p>（二）煎牛排<br/>食材：牛排、圆葱、红绿菜椒、黑胡椒碎、蕃茄酱、盐、黄油、大蒜碎、蚝油、干香葱碎、白兰地</p><p>做法：<center><img data-pinit="registered" name="image_operate_79281404179440703" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2015/01/19/201501192200542395.jpg" alt="观世界杯必备大餐——美味的煎牛排配薯条" title="观世界杯必备大餐——美味的煎牛排配薯条" height="290" width="690"/></center><br/><center><img data-pinit="registered" name="image_operate_57651404179440359" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2015/01/19/201501192200562396.jpg" alt="观世界杯必备大餐——美味的煎牛排配薯条" title="观世界杯必备大餐——美味的煎牛排配薯条" height="290" width="690"/></center><br/><center><img data-pinit="registered" name="image_operate_1901404179440015" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2015/01/19/201501192200572397.jpg" alt="观世界杯必备大餐——美味的煎牛排配薯条" title="观世界杯必备大餐——美味的煎牛排配薯条" height="290" width="690"/></center><br/><center><img data-pinit="registered" name="image_operate_70201404179439671" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2015/01/19/201501192200582398.jpg" alt="观世界杯必备大餐——美味的煎牛排配薯条" title="观世界杯必备大餐——美味的煎牛排配薯条" height="290" width="690"/></center><br/><center><img data-pinit="registered" name="image_operate_39281404179439281" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2015/01/19/201501192200582399.jpg" alt="观世界杯必备大餐——美味的煎牛排配薯条" title="观世界杯必备大餐——美味的煎牛排配薯条" height="290" width="690"/></center><br/><center><img data-pinit="registered" name="image_operate_28961404179438937" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2015/01/19/201501192201002400.jpg" alt="观世界杯必备大餐——美味的煎牛排配薯条" title="观世界杯必备大餐——美味的煎牛排配薯条"/></center><br/>1、将牛排用肉锤或刀背敲两下，涂抹上盐和黑胡椒。<br/>2、再将牛排两面均匀涂抹上黄油，静置一会儿。</p><p>3、将圆葱、红绿菜椒切小块备用。<br/>4、大蒜剁碎，加入黑胡椒。</p><p>5、再加入番茄酱和蚝油拌匀。</p><p>6、再放入一点干香葱碎，这样牛排汁就做好了。</p><p>7、不沾锅烧热直接放入牛排，煎至翻面再淋上一勺白兰地。（熟的程度看喜好）</p><p>8、将圆葱、红绿菜椒块放锅中再淋上调好的牛排汁出锅吧。<center><img data-pinit="registered" name="image_operate_80801404179438062" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2015/01/19/201501192201012401.jpg" alt="观世界杯必备大餐——美味的煎牛排配薯条" title="观世界杯必备大餐——美味的煎牛排配薯条" height="597" width="690"/></center></p><p><center><img data-pinit="registered" name="image_operate_48311404179437312" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2015/01/19/201501192201052402.jpg" alt="观世界杯必备大餐——美味的煎牛排配薯条" title="观世界杯必备大餐——美味的煎牛排配薯条" height="585" width="690"/></center><br/><br/></p>
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