大家都爱家常味----洋葱炒豆干
<p><strong>洋葱炒豆干</strong></p><p><center><img src="http://sucimg.itc.cn/sblog/jaee5fe344c208ac70217c115a933b34f" border="0" style="border: 0px; display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center;"/></center> 一道很家常的菜，LG喜欢吃豆腐，凡是豆制品他都很喜欢，猫喜欢吃香口类的菜肴，所以就加了洋葱一起炒，入口香而不辣，是一道健康又美味的下饭菜。<center><img src="http://sucimg.itc.cn/sblog/j738dc12506a920ad56b9c582f5d1db49" border="0" style="border: 0px; display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center;"/></center> 洋葱的营养价值很高，特别是在降血糖方面有显著的效果，同时不会引起低血糖状态，是安全又有效的抗糖尿病患者的食品，同时还具有改善便秘和预防骨质疏松的作用。而豆干是一种历史悠久的民间小吃，含有丰富蛋白质，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养价值较高，同时豆干含有多种矿物质，可补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。<center><img src="http://sucimg.itc.cn/sblog/j475bf563cedbf15d23823f9276b5df2e" border="0" style="border: 0px; display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center;"/></center><strong>食材：</strong>洋葱半个 豆干200克 青红椒30克 蒜片10克</p><p><strong>做法：</strong></p><p>1.洋葱，豆干，青红椒均切条，蒜子切片。</p><p>2.锅烧热，放油，把豆干放入煎香。</p><p>3.加入适量的盐，量不要多，让它有个底味就好了，煎至金黄焦香后盛出备用。</p><p>4.锅内放油，爆香蒜片。</p><p><center><img src="http://sucimg.itc.cn/sblog/o6318b118075e6b66bda935339d0a5fc6" border="0" style="border: 0px; display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center;"/></center>5.把洋葱，青红椒放入炒出香味。</p><p>6.倒入事先煎好的豆干。</p><p>7.加入适量的生抽与蚝油。</p><p>8.大火翻炒均匀，可以盛盘。<center><img src="http://sucimg.itc.cn/sblog/oba1f0c4851c65efda21763538692cdb7" border="0" style="border: 0px; display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center;"/></center><center><img src="http://sucimg.itc.cn/sblog/jd7db65361bd2c5cc04955a0a6fd15f7e" border="0" style="border: 0px; display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center;"/></center><center><img src="http://sucimg.itc.cn/sblog/j09bb0334cd2c30304978c7637e23c2e2" border="0" style="border: 0px; display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center;"/></center></p><p><strong>猫咪小语：</strong></p><p>豆干煎的时候，可煎的稍干些，这样吃起来香些的哟。</p><p></p>
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