素炒玉米粒
<p> <center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201411/1/14148425715734.jpg" title="IMG_0714_副本.jpg" style="text-align: center; float: none; "/></center></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201411/1/14148425745245.jpg" style="float:none;" title="IMG_0717_副本.jpg"/></center></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201411/1/14148425741181.jpg" style="float:none;" title="IMG_0726_副本_副本.jpg"/></center></p><p> 玉米是我家的常客，家里人都很爱吃，没到秋天，都会买很多玉米煮熟后，搓</p><p>成粒，放在冰箱里冷冻，冬天可以用来煮饭，素炒。</p><p> 玉米中维生素含量非常高，为稻米、小麦的5~10倍。玉米中含的硒和镁有防癌抗癌作用，硒能加速体内过氧化物的分解，使恶性肿瘤得不到分子氧的供应而受到抑制。镁一方面也能抑制癌细胞的发展，另一方面能促使体内废物排出体外，这对防癌也有重要意义。玉米的好处还真多呢！</p><p>材料：玉米粒、胡萝卜</p><p>调料：盐、糖</p><p>做法：</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201411/1/1414842829626.jpg" title="IMG_0726_副本_副本_副本.jpg"/></center></p><p>1、准备材料，将玉米用水浸泡一会。</p><p>2、将胡萝卜洗净，切成玉米粒大小的丁。</p><p>3、锅中倒入少许油。</p><p>4、放入胡萝卜炒一下。</p><p>5、再倒入玉米粒，放入少许盐和糖，翻炒均匀。</p><p>6、倒入少许湿淀粉勾芡，出锅即可。</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201411/1/14148430203767.jpg" title="IMG_0717_副本.jpg"/></center></p><p></p>
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