雪莲果发芽紫米糊
<p></p><p></p><p></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201411/12/14157778236111.jpg" title="雪莲果发芽紫米糊6_副本.jpg"/></center></p><p></p><p>秋冬季正是雪莲果上市时期，这秋冬气候皮肤很干燥；再加上家里偶尔会开暖空调，除了表面的保养要做足而体内的保养更不能忽略。</p><p></p><p></p><p></p><p></p><p></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201411/12/14157781081959.jpg" title="雪莲果发芽紫米糊_副本.jpg"/></center></p><p></p><p></p><p></p><p>在中国住了五年，发现中国人都很爱喝米糊；不管是小米、大米、黑米、紫米等都会用来做米糊。米糊的养分由维生素、矿物质和膳食纤维组成，磨成粉后能保持一定的营养成分，也可以搭配其他的坚果如核桃、杏仁等一起搅拌成米糊，这样营养更加的搭配了。</p><p></p><p></p><p></p><p></p><p></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201411/12/14157784245583.jpg" title="雪莲果发芽紫米糊5_副本.jpg"/></center></p><p></p><p></p><p></p><p>紫米是稀有的品种，其本身富含的各种功效、营养。将紫米发芽技术发挥到极致所蕴含的营养价值极高，被袁隆平称为“超级药米”、“超级长寿米”，更是糖尿病人控制血糖的最佳主食。</p><p></p><p></p><p></p><p>发芽技术是建立在糙米的基础上的，所以发芽紫米乃发了芽的紫糙米，简称“发芽紫米”。而发芽紫米的最大特色是含有胚芽，是一颗完整、有生命活力的种子，又称“鲜活米”。以袁隆平的生物活性催芽技术为前提，控制紫米发芽到一定程度，所得到的由幼芽和带糠层的胚乳组成的即称为发芽紫米。</p><p></p><p></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201411/12/14157789279220.jpg" title="雪莲果发芽紫米糊1_副本.jpg"/></center></p><p></p><p></p><p>材料：</p><p></p><p></p><p>雪莲果 100G，发芽紫米 100G，水 适量</p><p></p><p></p><p>做法：</p><p></p><p></p><p>1.材料备用。</p><p></p><p></p><p></p><p></p><p></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201411/12/14157773928030.jpg" title="20141031073427_副本.jpg"/></center></p><p></p><p></p><p></p><p>2.雪莲果洗净去皮切成小块，发芽紫米洗净后与雪莲果放入到豆浆机里。</p><p>3.加入适量的水。</p><p></p><p></p><p></p><p></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201411/12/1415777442520.jpg" title="材料1.jpg"/></center></p><p></p><p></p><p></p><p>4.启动豆浆机选择【米糊】功能，22分钟后即可食用。</p><p></p><p></p><p></p><p></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201411/12/14157776108717.jpg" title="材料3_副本.jpg"/></center></p><p></p><p></p><p>TIPS:</p><p></p><p>-雪莲果也可以用梨子来替代。</p><p>-喜欢吃甜的可以加少许蜂蜜。</p><p>-避免豆浆机糊底，建议米的比例不要太多。</p><p></p><p></p><p></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201411/12/14157789595061.jpg" title="雪莲果发芽紫米糊2_副本.jpg"/></center></p><p></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201411/12/14157789828828.jpg" title="雪莲果发芽紫米糊4_副本.jpg"/></center></p><p></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201411/12/14157790011794.jpg" title="雪莲果发芽紫米糊3_副本.jpg"/></center></p><p></p><p></p><p></p><p></p>
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