菲力牛排
<p>一个人的午餐，</p><p>方便快捷，</p><p>不过为了拍照，</p><p>吃的时候已经凉透了。</p><p><center><img style="FLOAT: none" title="IMG_6437_副本.jpg" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201502/7/14232778001022.jpg"/></center></p><p><center><img style="FLOAT: none" title="IMG_6398_副本.jpg" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201502/7/14232778005559.jpg"/></center></p><p><center><img style="FLOAT: none" title="IMG_6405_副本.jpg" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201502/7/14232778032515.jpg"/></center></p><p><center><img style="FLOAT: none" title="IMG_6413_副本.jpg" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201502/7/14232778057131.jpg"/></center></p><p>材料：牛排、西兰花、柿子、黄甜椒、生菜。</p><p>调料：黄油、蘑菇酱。</p><p>做法：</p><p><center><img title="光影魔术手拼图.jpg" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201502/7/14232782066698.jpg"/></center></p><p>1、将西兰花放入开水中焯熟。</p><p>2、将各种蔬菜切成片，摆在盘中。</p><p>3、 锅中放入黄油。</p><p>4、牛排放入锅中煎3-4分钟，翻面再煎3-4分钟，至两面金黄即可。</p><p><center><img style="FLOAT: none" title="IMG_6435_副本.jpg" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201502/7/14232778063164.jpg"/></center></p><p></p>
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