传说中的美容菜=国民菜的典范五花肉烧土豆
<p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201512/2/14490600834577.jpg" style="float:none;" title="20141122_093741_副本.jpg"/></center></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201512/2/14490600852028.jpg" style="float:none;" title="20141122_093819_副本.jpg"/></center></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201512/2/14490600881438.jpg" style="float:none;" title="20141122_094122_副本.jpg"/></center></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201512/2/1449060121415.jpg" style="float:none;" title="20141122_094144_副本.jpg"/></center></p><p>今天介绍的美容菜是五花肉烧土豆的做法，</p><p>五花肉作为国民菜的典范，深受大众的喜爱。</p><p>不要以为肥肥的五花肉油腻的模样，</p><p>就将增肥的罪过全部推倒五花肉的身上。</p><p>那么五花肉会比窦娥还冤。</p><p>其实五花肉含有丰富的胶原蛋白，</p><p>能够延缓人的肌肤衰老、美容养颜。</p><p>适量的食用还是一款健康瘦身的美食。</p><p>而土豆君胖嘟嘟的外形；一定会迷惑和误导人的视线，</p><p>就让我今天揭开真相吧！</p><p>土豆君含有极为丰富的多种矿物质和膳食纤维；</p><p>可以减少脂肪的摄取；吸收过多的热量。</p><p>这道菜肴多么的富有争议；</p><p>实际上土豆君和五花肉君的组合是菜肴中极佳的搭档。</p><p>并且默默无闻的并肩战斗在护肤养颜和健康瘦身的第一线呢！</p><p>由GODOFMERCY原创。 </p><p>本篇系本人依照真实经历原创； </p><p>内容仅供参考，纯属个人爱好，非喜勿喷。</p><p>部分知识来源于网络。 </p><p>如果您需要解决具体问题【尤其是法律、医学等领域】 </p><p>建议您详细咨询相关领域专业人士。</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201512/2/14490622672009.jpg" title="initpintu_副本.jpg"/></center></p><p>食材：</p><p>五花肉300克</p><p>土豆2个</p><p>辅料：</p><p>油2勺</p><p>盐1勺</p><p>老抽1勺</p><p>生抽1勺</p><p>味极鲜1勺</p><p>白糖1勺</p><p>干辣椒4颗</p><p>生姜片6片</p><p>料酒2勺</p><p> </p><p>五花肉烧土豆的做法：</p><p>1.首先要做准备工作哦~两个土豆。</p><p>2.洗净削皮切成小块备用。</p><p>3.五花肉洗净切块，最好在滚水中去血水。</p><p>4.备好干辣椒和生姜片。所有食材准备好。</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201512/2/14490623038104.jpg" title="initpintu_副本.jpg"/></center></p><p>5.锅置于电磁炉上，按下爆炒键热锅凉油；将油烧至7成热。</p><p>缓缓倒进洗净的五花肉翻炒。随后加进1勺白糖。</p><p>6.接着放入生姜片。</p><p>7.随后将洗净切好的干辣椒放入。</p><p> 8.在煎炸到8成熟的五花肉里加入2勺料酒。</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201512/2/14490623346202.jpg" title="initpintu_副本.jpg"/></center></p><p>9.生抽有一定的咸味注意掌握倒入生抽的量；否则味道就太重了。</p><p>10.加进1勺老抽、1勺味极鲜。</p><p>11.随后将切好的土豆放入锅中，加进适量的水，大火煮开，中火收汤汁。</p><p>12.锅中还有剩余的汤汁，加入1勺盐；关火将土豆和五花肉用锅铲炒均。</p><p>不要炒的太久，几秒钟就够了。加入1勺胡椒粉拌匀即可出锅。</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201512/2/14490623605811.jpg" style="float:none;" title="20141122_093741_副本.jpg"/></center></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201512/2/14490623616438.jpg" style="float:none;" title="20141122_094246_副本.jpg"/></center></p><p>GODOFMERCY小贴士：</p><p>1.生抽有一定的咸味注意掌握倒入生抽的量；否则味道就太重了。</p><p>2.加进适量的水，大火煮开，中火收汤汁。</p><p>3.发芽和泛青是有毒的土豆；请丢弃。</p><p>4.在购买五花肉之前，放在鼻子旁闻一闻，如果有异味就不要买了。</p><p>5.烧制土豆的火候掌握好，烧好的土豆用筷子夹不会碎，完整入口后，绵软即化。</p><p><br/></p> {:6_140:} 友情帮顶 好贴
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