搞定了 发表于 2016-3-15 19:30:14

巴马红糙米饭


                                                <p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201603/15/14580310187959.jpg" style="float:none;" title="DSC_2018_副本.jpg"/></center></p><p>&nbsp; &nbsp; 最近入手了几袋来自“天然氧吧，长寿之乡”广西巴马的红糙米，红糙米的营养可是不容小觑，它含有各种微量元素，高蛋白，高膳食纤维，是名副其实的长寿食品。日常饮食适量添加些糙米，对身体健康大有益处。</p><p></p><p>主料&nbsp;巴马红糙米&nbsp;(50克)大米&nbsp;(250克)</p><p>辅料&nbsp;水&nbsp;(适量)</p><p>做法：</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201603/15/14580310818509.jpg" title="巴马红糙米饭.jpg"/></center>1 主料。<br/></p><p>2&nbsp;红糙米提前至少泡一小时，糙米和大米按1比5的比例放入电饭煲。</p><p>3&nbsp;淘洗干净后加适量水，开始煮饭。</p><p>4&nbsp;饭煮好后保温焖10分钟就可以吃了。</p><p>红糙米一定要提前浸泡至少一小时，否则口感偏硬。</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201603/15/14580310199610.jpg" style="float:none;" title="DSC_2016_副本.jpg"/></center></p><p><br/></p>                                       

kissnan 发表于 2016-3-15 19:37:41

{:7_206:}

jerrysjf 发表于 2016-3-15 19:57:33

{:4_93:}

道友/dy请留步 发表于 2016-3-15 20:21:15

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