杂粮粥
<p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201604/5/14598558917358.jpg" title="2220.jpg"/></center></p><p> 用黑米、红豆、红枣、胡萝卜、莲子等杂粮熬的粥，既健康又好吃。</p><p> 原料：红豆20克 花生20克 胡萝卜20克 莲子10克 黑米15克 红粳米15克 红枣6颗</p><p> 步骤：</p><p></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201604/5/14598559295957.jpg" style="width: 320px; height: 241px;" title="1" width="320" height="241" border="0" hspace="0" vspace="0"/></center><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201604/5/14598559307529.jpg" title="2" width="320" height="241" border="0" hspace="0" vspace="0" style="font-family: sans-serif; font-size: 16px; width: 320px; height: 241px;"/></center></p><p>1、准备好原料：黑米、红枣、胡萝卜、红豆、红粳米、花生、莲子。</p><p>2、红豆和花生先用清水浸泡几个小时。</p><p></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201604/5/14598559314098.jpg" style="width: 320px; height: 241px;" title="3" width="320" height="241" border="0" hspace="0" vspace="0"/></center><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201604/5/14598559337814.jpg" title="4" width="320" height="241" border="0" hspace="0" vspace="0" style="font-family: sans-serif; font-size: 16px; width: 320px; height: 241px;"/></center></p><p>3、将胡萝卜切块。</p><p>4、红枣、红粳米、莲子和黑米清洗干净。</p><p></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201604/5/14598559347320.jpg" style="width: 320px; height: 241px;" title="5" width="320" height="241" border="0" hspace="0" vspace="0"/></center><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201604/5/14598559281310.jpg" title="6" width="320" height="241" border="0" hspace="0" vspace="0" style="font-family: sans-serif; font-size: 16px; width: 320px; height: 241px;"/></center></p><p>5、将所有材料加入高压锅中，加2-3倍的水，进行加热，水开时，加盖加保险阀中火压制20分钟，晾凉即可打开锅盖。</p><p>6、成品。</p><p>小提示：红豆不好煮，所以提前浸泡，花生要想吃面一些的，也需要提前浸泡。</p> {:4_101:} {:7_196:} {:6_171:}
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