kevin4488
发表于 2015-7-5 05:26:20
是low GI吧，不是GI高的。
kuake2002
发表于 2015-7-5 16:41:02
对对。哈哈。记反了。
幸福一家
发表于 2015-7-6 00:10:53
Basmati米可以用电饭锅煮的啊。印度人的咖喱饭，好像都是这种米。Basmati还算好的了，另外一种更Low GI的（忘记叫什么名字了），贵还超级难吃。 不喜欢吃这种米的话，平常米饭少吃，多吃些粗粮，根据营养师的单子，适量吃水果，尤其糖分高又没啥营养的就别吃啦。得妊娠糖尿，最讨厌的就是每天验血糖，得扎几次手指头
燕狂人
发表于 2015-7-6 01:00:27
营养师说要吃long grain, 不要吃jasmine 和sticky rice
≮欧迈≯
发表于 2015-7-6 03:13:36
我倒是觉得这个米还不错，比糙米好多了。每次吃完我的血糖都不会超标
louislaw
发表于 2015-7-6 03:43:19
有些什么粗粮呢?现在整天想着吃什么，结果更饿了
路过outsider
发表于 2015-7-6 06:58:12
那我也试试看，我对米要求不高的，只要能降糖就好。
そ塮募ひ
发表于 2015-7-6 15:19:37
记下了，准备换着吃。
lyc90197
发表于 2015-7-6 22:09:08
那用面食当主食,尽量不要吃米饭不行嘛?
vinchow
发表于 2015-7-7 06:03:03
那得看什么面食了，面条没有问题，可是如果是馒头之类的，那可是GI最高的呀。国内查血糖，就是让你空腹吃一个大馒头，然后就可以查出来了，不像这边喝糖水。