我的怀孕日记-饮食，运动，心情，信息分享。15周起陆续更新
<br /><br />今天是怀孕15周整，转眼前三个月紧张难熬的日子过去了，开始有心情慢慢记录些孕期点滴。就像减肥日记一样，主要详细记录下自己每天的饮食，运动，心情和其他有用的信息，一面监督自己，一面也和jms分享。有哪里需要改善提高的，也欢迎jms指出，一起健康顺利的度过孕期：）<br /><br />种种原因，怀孕五周就去看了第一次ob，ob给开了验血单连续一周隔天观察HCG增长，同时开了黄体酮。第一个dating scan是按月经算是六周多做的，bc下来实际只有五周五天，当时已经听到宝宝心跳是100，因为bc做的太早，宝宝心跳相对还比较慢，这里建议8周左右再做dating scan，免去不必要的担心。后来陆续出现褐色分泌物2-3次，各种担心就不在这里回忆了，还好最后一切都正常。ob说头三个月褐色分泌物很正常，只要不是鲜血和腹痛，我们能做的就是尽量卧床休息，放松心情，宝宝很坚强的。<br /><br />孕初期我的主要症状就是困，腹胀，便秘，恶心，不呕吐，容易饿但没胃口。便秘最严重的时候5天一次，肚子硬的难受。现在稍有好转，2天左右一次，还是很干。这里多说一句，我试过各种缓解bm的方法（nu lax，乳果糖，fiver supplements, prune juice,etc), 最有效的还是坚持多吃水果蔬菜多喝水，每天尽量喝8杯水，1-2个猕猴桃，fibre supplements。从前无肉不欢的我几乎是近三个月只吃素和鱼了。没有什么运动，整天就在家养胎了，实在闷了就下楼走走或周末和老公去shoppping。孕初期肚子大了一圈，感觉都是胀气和便秘惹的祸，还有一部分就是自己长的肉。感觉臀围和大腿也胖了一些。到目前为止，增重2kg（晨起净重）。就这样，终于到了13周，做糖筛bc的时候激动的见到宝宝已经长好大了，还会转身活动手脚，不再是从前bc里一颗小豆子的样子，终于切实感受到一个小生命的到来，哈哈。<br /><br />孕中期来了，努力恢复运动，控制饮食ing！ 31 Oct 2014昨晚去看了电影Whiplash，有点过于执拗，不过总体很不错哦，是一部积极向上的片子。回来路上开始恶心，吐酸水，心慌胸闷，头疼（毛病都是闲出来的，看电影时一点儿事都没有）。
今天早晨继续有点心慌胸闷头疼。净重+2kg。
早餐: 牛奶一碗，油条一根，黄瓜一只，腐乳1/3块，花生粒。
上午：梨一只
中午：蘑菇烧青椒，馒头1/4个。
下午：小苹果一个，猕猴桃两个
晚：三文鱼头豆腐汤一小碗，茄子烧青椒若干
晚饭后散步45分钟。睡前牛奶麦片。 好心细。我都吃不下。
楼主有人照顾你饮食吗 我比较能吃的说。。
就我和老公两人哦，前三个月我不舒服了就老公弄，最近几周好多了才慢慢有心情多做些花样。 嗨，我是怀孕不舒服的时候，我天天上班，一上班就舒服了，我就是的劳动命，现在我舒服了，反倒是什麽都不做了，除了玩就是玩，老公要看我的眼色行事，日子倒是很开心啊，等我卸货后，估计又要忙起来 lz自己做饭啊，我怀孕之后就没怎么自己做了，因为觉得累，还有怀孕后脑子不好用 总怕切到手，于是即使我lg做饭再难吃我也没怎么自己做饭。。。。 看你饭量超小还说自己能吃？孕早期每天一大海碗面条的路过。。。 我怀孕到现在马上就20周啦，除了7周到10周的时候很难受，干呕，吃不下，胃酸等各种问题，现在都好好的，能吃能跑的。。。我也在上班，我觉得多运动对宝宝跟妈妈都好 楼主，腐乳和油条都要少吃哦，成份对宝宝不好的 你有吃elevit吗。。