κiζs尛笨藸 发表于 2014-4-16 14:27:57

宝宝睡前哭闹可能是因为困了闹觉,有的表现明显有的不明显。也有可能是跟睡前过于兴奋,睡前不要让宝宝受到惊吓或过于兴奋。另外,天气炎热或家中比较热也有可能会造成入睡困难。宝宝的睡觉时间最好是在晚上7 – 8:30之间,再晚宝宝很可能会因为过度疲倦而难以入睡。

宝宝需要学会自己入睡。最好是睡眠时间要有规律和固定的睡前程序。任何睡前程序都可以。要保证每天都按照同样的成序完成。宝宝的作息尽量要有规律,比如几点吃,几点户外活动,几点睡眠等,这样可以让宝宝养成规律的生活习惯,到时间她自然就想睡了。

一般不建议抱着宝宝睡,因为宝宝一旦养成抱着睡的习惯,习惯养成非常容易但再去纠正就很困难了,需要个长期的过程。宝宝夜间醒来时,可以先拍一拍,哄一哄,不要过多的跟宝宝说话,以避免宝宝本来能接着入睡时反而被唤醒。跟宝宝待一会儿,直到她平静下来,灯光调暗些,让宝宝知道这是该睡觉的时间。如果宝宝哭的时候也不要马上抱她,你可以躺或坐在宝宝的身边,先拍一拍或抚摸她或唱歌来安抚她。如果还是哭闹再抱起她,等她睡着后马上放下她。如果宝宝再哭,就重复上述方法,不行再抱起来,总之要逐渐延缓抱起她和抱着她的时间。

你可以给宝宝一个安抚物,如她喜欢的绒毛玩具或小毯子等,让宝宝抱着睡,先把安抚物放在你身边待会儿,让它沾上你的气味,当宝宝夜里醒来时,周围有妈妈的气味,宝宝会感到安心,就可能会重新入睡。


以下是不同的年龄阶段宝宝的睡眠时间表。当然每个宝宝是不同的,有些宝宝需要的睡眠跟别的宝宝能差上两个小时。

spiritshow 发表于 2014-4-16 19:28:15

今天没到时间就哄睡,而是看她自己到底什么时候才想睡觉,结果6.30起来,在4点之前睡了1小时,4点又开始再睡,现在刚刚睡了1个多小时。不过还是抱睡的,奶嘴戒掉了,准备戒抱睡,建立routine。哎,好痛苦的过程呀

mgy2011 发表于 2014-4-16 23:45:04

改变宝宝原有的睡眠习惯是需要一个过程,要有耐心,如果你坚持,慢慢能够纠正过来。

yfong 发表于 2014-4-17 04:19:35

谢谢鼓励

only75203 发表于 2014-4-17 10:13:59

啥时候都不晚,所有的孩子都不一样的,适合自己孩子自己家的就好,别人的做参考

朱伟 发表于 2014-4-17 14:34:10

永远不会迟 现在在开始也可以纠正 再晚就难了

南飘中 发表于 2014-4-17 23:43:25

我家的进入9月之后,睡眠简直退步得厉害啊. 当然还有他长牙的关系,4颗牙一起在长.
我们白天上午已经能醒4-4.5个小时,下午能醒5个小时了.
白天要睡两覚的话也都是45分钟的小覚.如果只睡一覚(最多一个小时)的话,那就是噩梦,我们6,7点送他睡晚上的覺,但他还是会当成白天第二覺9点自动醒来,折腾到12点才能睡下去.
每天早上5,6点醒过来哭, 我早上搂了他几天了,让他可以多睡会睡到7,8点.

太呀么太折腾啦.

ha0319 发表于 2014-4-18 04:49:10

1. 确定应该到了她要睡觉的点了,差个10来分钟没关系
2. 换个尿布,有睡袋穿睡袋,放到床上就好
3. 不睡不哭不用管, 但是注意一下宝宝花了多久能自己睡下去,帮助你更准确地抓住她的清醒时间.

慢慢来多观察,1&3我和我家宝宝用了2个月才做到的. 另外清醒的时候少抱多趴多运动,他累一些比较好睡.

Kis┠ㄝMyんS 发表于 2014-4-18 08:50:48

不知道为什么先戒奶嘴哦,也有点马后炮了.
不过个人觉得应该先戒抱睡,再戒奶嘴. 到时候抱睡实在难戒可能还是要用奶嘴来辅助的.

qw1888 发表于 2014-4-18 19:10:51

都是在客厅玩的,看到他揉眼睛或者莫名的不开心了,时间也差不多了,就抱去他的房间.
换个尿布,穿个睡袋,抱起来拍拍说宝宝睡觉咯,放下走人
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